| |
 Zdravniški forum
> Interna medicina |
| vprašanje: odpornost in refluks |
| avtor: Andrea |
datum: 29.03.2002 11:27 |
Pozdravljeni!
Rada bi si z uzivanjem sadja (kivi, pomarance) povecala odpornost, a me pece zgaga in takrat niti Rutacid ali podobne tablete ne pomagajo. Pred letom dni sem opravila gastroskopijo, kjer so ugotovili gastr.refluks. Test na bakterijo je bil negativen.
Prosim za nasvet, kaj lahko uzivam, da ne bom tako hitro zbolela za gripo ali kakim virusom, hkrati pa ne bo skodovalo zelodcu!
Za odgovor se vam najlepse zahvaljujem.
Lep pozdrav, Andrea |
|
|
| | | odgovor: odpornost in refluks |
| avtor: Andreja Cokan, dr. med. |
datum: 02.04.2002 11:04 |
Spoštovani!
Izbrali ste si dva sadeža, ki med drugimi hranili (čokolada, limona, paradižnik, kava in alkohol) najpogosteje sprožijo refluks. Sadja je ogromno vrst. Sami boste najbolje ugotovili, katero vam ne paše in se pač tistega izogibajte. Odpornosti ne pridobimo samo z uživanjem sadja. Veliko vitaminov in še drugih zdravju koristnih sestavin dobimo tudi preko zelenjave, mleka, jajc, mesa,... Seveda ni vse zdravje v prehrani. Važen je zdrav način življenja. Redna telesna aktivnost, nekajenje, zadosti počitka, izogibanje stresom,...
Priporočam da se cepite proti gripi. Glede refluksa pa svetujem spanje z privzdignjenim vzglavjem, manjše pogostejše obroke. Po jedi je priporočljivo, da hodite. Zadnji obrok hrane naj bo vsaj dve uri pred spanjem. Hrana naj vsebuje manj maščob. Odsvetovano je tudi sklanjanje ali delo v tem položaju.
Lep pozdrav! |
|
|
|
